Kost er medicin, så enkelt kan det siges, og det at spise sundt og varieret er således en ren win win for os mennesker, og det er noget, som vi burde prioritere at gøre hele livet igennem. Det er det kloge valg, og det er et valg, der bringer os et godt sted hen. I disse skyller en sundhedsbølge da også i den grad ind over os, og der er virkelig kommet et stort fokus på at leve sundt og bæredygtigt. At optimere på kost, motion og søvn det er blevet trendy, og flere og flere af os er da også hoppet med på bølgen mere eller mindre. Alt med måde selvfølgelig, det må aldrig blive helligt eller hysterisk, så bliver det for træls, og så er det også langt sværere at holde den gode stil. Gode ting kan også blive for meget af det gode, der skal være en god balance, en fornuft i tingene så går det aldrig helt galt – og det gør sig iøvrigt gældende i alle livets forskellige sammenhænge