Ønsker man at have en god dag, hver dag, er en sund og næret krop altid roden til det. Er kroppen ikke et godt sted, fokuserer man på de forkerte ting, man føler sig begrænset, umotiveret og mest af alt lyst til at lave ingenting. Med en sund kost og noget motion, vil der komme så meget mere flow i hverdagen, da man kommer til at få den rette mængde energi man har brug for at komme igennem dagen. Man kan sove som man har brug for, for at kunne stå op og gøre det næste dagen efter.

Det kan være hårdt at have gang i mange ting, derfor er det også super vigtigt, at man tager hånd om sig selv. Sørger man ikke for det, ender man netop med at være lukket inde i sig selv, og man får alle mulige skader som alderen stiger og man vil begynde og kunne mærke efterslæbet af ens dovne tilgang til tingene. Så få spist sundt og motioneret for at gå en bedre fremtid i møde alt andet lige.